秋といえば・・・味覚？旅行？ファッション？etc. 2011.10.10

秋といえば・・・

味覚？旅行？ファッション？etc.

どれも魅力的でワクワクしますね♪♪
でも、何を楽しむにしても心と体が健康でなければいけません！！

適度な運動・・・と、よくいわれますが適度？って？？
近年ではマラソンやウォーキングが流行っていますよね。
働いているとなかなかやるのは大変です！（ただのいい訳です・・・）
そこで！
『笑い』の健康法です！！
「笑いのセミナー」があるのはご存じですか？
私は一度、体験してきました。
一時間程のセミナーだったのですが、とにかく笑って、笑って、笑い通しの一時間！
終わった時は、じんわり汗をかいていて爽快感がありました♪
セミナーの先生によると、
「笑う事で免疫機能が活性化されて病気にかかりにくくなり、疲れが溜まりにくい体にしてくれる」
また「ストレスが軽減されて、慢性疲労症候群など現代病の予防にもなる」
という事のようです。
「笑う」という行為は私達にとってとても大切なことだったんですね！

この時代に忙しく働いていられるのはとても幸せな事です。
私達の会社には、スポーツクラブや温泉などいつでも利用できる場所があります！
体を動かし、心を癒して、心身共に毎日を健康で過ごしていきましょう♪

次回のブログ更新は、10月14日を予定しております。