「ダイエット」 2011.09.16

「ダイエット」

今回のブログを担当します、鎌ヶ谷営業所事務です。

暦では秋なんですけれど・・・台風など上陸してまだ蒸し暑い日々が続いていますね。
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか？

さて、今回のテーマは「ダイエット」です！
前回のテーマは健康診断でしたが・・・。
わたし太っちゃいまして(汗)
たまに会う社員の方に必ず太ったよね？って言われる始末です。
これではダメだと一念発起しまして、只今ダイエット中です！

幸い当社では、福利厚生の一環としてスポーツジムと契約していますので、
しっかり利用させていただいちゃってます。
ただ、仕事の関係で毎日は行けませんので、通勤に自転車を使ったりして補っています！
自宅から片道15kmくらい、自動車だと30分かかる道程を、
自転車で40～45分くらいかけて通勤してます。
結構いい運動になるんですよ？
有酸素運動は、体内の糖質や脂肪が酸素とともに消費されるのでダイエットにはもってこいなのです！
仕事中もいつもよりカラダが軽く感じるなど、徐々に効果が表れています。

ダイエットといっても色々ありますが、
みなさんは、お茶ダイエットってご存知ですか？
インターネットで紹介しているページもあるので、興味ある方は見てみてくださいね。
なんでも、お茶の成分に含まれているカフェインには、脳を覚醒させる働きがあり脳を活性化し、
また運動機能を向上させる働きがあるそうです。
そしてお茶には、疲労回復、利尿作用、消化促進、基礎代謝を向上する効果もあります。
基礎代謝の向上はダイエットに効果的ですよね。
お茶を飲むとカフェインを体に取り込み、また運動をあわせて行うと、脂肪の燃焼を促進します。
お茶は食事で摂取した脂肪や糖の吸収を抑制する働きもあるので、
食事のときに一緒に飲むのもいいですね。
おなかまわりの脂肪に悩んでいるみなさん！一緒にダイエットしませんか？

ダイエットにも効果の期待できる、おいしいお茶はこちらから

次回ブログ更新予定は、9月19日です。