「五月病」 2013.05.24

「五月病」

今回ブログを担当させていただきます冠婚部の内田です。

４月から新しい環境でのスタートを切った方が たくさんいらっしゃると思います。
慣れない環境で気を張りすぎたりしてしまうと、五月病になると聞いたことはありませんか？
でも、そもそも「五月病」ってなんだろう…と疑問になったので調べてみました。

　　　　

それは一般的には新しい環境になった人が、少し時間をたった時点で
新しい環境に馴染めなかったり、夢と現実のギャップにショックを受けたり、
入学や入社など大きな目標を達成したことによる燃え尽き症候群などの結果、
無気力・無関心・無感動、うつ、めまいなどの状態に陥ることを言います。
４月という時期は、学校や会社など新しい環境に移るタイミングが多いことから
１ヶ月たった５月頃にそういった症状がでてくるのが多いというだけで、
新しい環境に対するストレスを感じてそういった症状になった場合には
１０月でも五月病と言えます。
社会人の場合には、研修期間が終わる６月になるケースも多いそうです。
特に几帳面・真面目な人がかかりやすいそうで、他人からの「頑張れ」などの励ましが
逆効果になる場合もあるので、注意が必要です。

ではその「五月病」の対応策ですが、こまめに気分転換・気晴らしをするように心がけたり、
新しい興味の対象を見つけたりすること、親しい仲間と時間を共にすることで
改善されることもあるそうです。
特にストレスをひとりで抱え込んで、頭の中で悶々とした状態でいるとなりやすいそうなので、
不安や心配を一人で悩まずに、家族や友人に相談すると良いみたいです。

皆さんも日ごろからあまり無理はせずにと言いたいですが…(>_<)
休日などに気分転換・気晴らしでストレスを発散して、明るい生活を過ごせるよう心がけましょうね！

次回のブログ更新は、5月27日を予定しております。