『睡眠』の大切さ 2012.06.18

『睡眠』の大切さ

今回は印刷部の本条が担当します。

仕事に趣味に遊びにと、何かと忙しいビジネスマンの皆さま。
十分に「睡眠」はとれているでしょうか？
忙しいからと睡眠を削って頑張っている方々も多いと思いますが、
それが長く続くと慢性な「睡眠不足状態」になり、
昼間に強烈な眠気に襲われる、注意力・集中力がなくなる、
やる気がなくなる、イライラする、などの症状に陥ります。
こんな状態ではよい仕事はできませんよね？

私は主にご挨拶状などの原稿を作成・チェック、印刷、
印刷の仕上がりのチェックなどを行なっていますが、
これがけっこう集中力を必要とする作業で、ちょっと気を抜くと
入力ミスやチェック漏れで不備のあるものが出来上がってしまいます。
それを防ぐために常に複数人で厳重に相互チェックを行なっております。
ただし、正常な状態であるのが前提であって、みんながみんな
上記のような睡眠不足状態だったら…
とんでもないモノができてしまいそうです（恐）

また、健康にも大きな影響があり、運動不足や肥満・高血圧・
糖尿病になりやすいそうです。
体に不安を抱えながらの仕事は、業務に集中できなくなったり、
状態が悪くなれば一部の業務ができない、休まなければならないなど、
会社や同僚に迷惑をかけることになりかねません。

仕事や健康に与える影響の大きさを考えると、
やはり「睡眠」は大切なもの。
よい仕事をするために、しっかり「睡眠」をとって
今後も業務に取り組んでいきたいと思います。

次回のブログ更新予定は、6月22日です。