「花粉症」 2016.04.05

「花粉症」

今回ブログを担当させていただきます鎌ヶ谷営業所の石下です。

さて、最近はすっかり春の陽気になり過ごしやすくなり、外に出かけるにも
良い時期になってきましたね。
ただし、個人的にはこの時期は少し苦手としています。
その理由は毎年花粉症に悩まされるからです。
今年の花粉の飛散量は特に多くはないとのことですが、例年通りくしゃみ、鼻水、鼻づまり、
目のかゆみに苦しんでいます。
薬を飲めば少しは良くなるのですが、副作用で眠くなる可能性があるので、
よほど酷いとき以外は飲まないように我慢して仕事をしています。
花粉症には地域差があり、北海道や沖縄にはほとんどなく、関東地方は飛散量が多く、
時期も他の地方より長いと言われています。
この時期ばかりは千葉在住を恨めしく思います。

そんな花粉症の対策としてはバランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動、ストレスを
ためないことが大事とされています。ですが、そんなことは他のほとんどの病気にも
当てはまることであり、実際に生活する中でそれが難しいのが実情です。
もっと直接的な対策としては

①マスクをすること
　これも分かってはいるのですが、鼻も詰まっていて非常に息苦しいので
　できる限りしたくないところです。
②晴れた日や風の強い日は外出を控える。
　これは引きこもりの自分には簡単なことです。（休日の時）
③家に入る前に衣類に付いた花粉を落とす。
　忘れることが多いので気をつけるようにします。
④手洗い、うがいや洗顔をすること　
　これは欠かさず行っていますのでOKです。
⑤花粉の飛散が多い日はドアや窓を閉めること
　家の出入り以外にドアを開けることがなく、窓も休日以外は開けることがないので
　大丈夫だと思います。
⑥室内の掃除をこまめにする。
　これは気が付きませんでした。今後は気にして掃除するようにしたいと思います。

以上のようなことが代表的な対策ですが、不十分なところは少しでも実行していこうと思います。
後は今年もひたすら我慢してこの時期を乗り越えるしかないようです。
皆さんの中にも花粉症で苦しんでいる方がいると思いますが、しっかりと対策をして
業務に支障が出ないように集中して頑張っていきましょう。